¿Cómo hacer que mi gato pierda peso?
¿Has notado que tu adorable gato ha estado un poco más rechoncho últimamente? Aunque esos kilitos de más pueden parecer encantadores, el sobrepeso en los felinos puede traer consigo una serie de problemas de salud graves, desde enfermedades cardíacas hasta problemas articulares. Pero no te preocupes, ¡hay soluciones! En este artículo, te guiaré a través de algunos consejos efectivos para ayudar a tu minino a perder peso de manera segura y saludable.
¿Por qué no es capaz de perder peso?
Hay varios factores que podrían estar obstaculizando los esfuerzos de pérdida de peso de tu gato, desde la dieta hasta la falta de ejercicio, o hasta los fundamentos mínimos de sus células. Vamos con cada factor:
1. Pienso con carbohidratos.
La alimentación más común de los gatos obesos son los piensos, y ya tengan el sobrenombre de “light” o “metabolic”, todos llevan carbohidratos. El problema con estos carbohidratos es que suelen ser de carga glicémica alta, o lo que es lo mismo, cada vez que el gato va al comedero, le da un pico alto de glucosa. En respuesta a esto, el cuerpo también da un pico alto de insulina, para tratar de bajar toda esa glucosa, lo que al final en términos hormonales acaba produciendo un “efecto adipogénico”. Dicho en otras palabras, su cuerpo interpreta que necesita atesorar energía en forma de grasa porque el aporte de energía no es estable.
Para evitar que esto ocurra, será suficiente con dejar ese tipo de alimentación atrás, y escoger una alimentación libre de carbohidratos (comida casera o latas), que no produzca ese efecto. Otra opción es escoger un pienso cuyos carbohidratos tengan una carga glicémica más baja. Te dejo una comparativa para que escojas los mejores.
2. Está desnutrido
Algo que pasa con demasiada frecuencia es que cuando se le administra un pienso a un gato y vemos que no adelgaza, bajamos de la dosis recomendada, pensando que así forzaremos a su cuerpo a adelgazar. Nada más lejos de la realidad. Para que haya un adelgazamiento efectivo, debe haber menos aporte de calorías, pero NUNCA MENOS APORTTE DE NUTRIENTES. Muchos micronutrientes como el Selenio, el Zinc, el magnesio, la L-carnitina o la vitamina E son esenciales para la pérdida de peso, y si no están en cantidades suficientes al cuerpo se le dificultará perder grasa.
3. Está inflamado.
La obesidad es una enfermedad de la inflamación, ya que se forma un círculo vicioso en el que a más inflamación, más obesidad y viceversa. Por ello, es muy importante romper este ciclo antes de empezar con la nueva dieta. Abajo te explico cómo.
4. Sus mitocondrias no funcionan bien.
Los científicos han visto que la obesidad afecta a la capacidad de funcionamiento de las mitocondrias, que son las “fábricas” de energía de las células y el cuerpo. Recientemente se ha descubierto que esto podría ser debido a la acción de un solo gen, que cuando se eliminaba en ratones, estos no ganaban peso aunque tomasen dietas altas en grasa. De momento, no podemos hacer nada al respecto, pero cada día estamos más cerca de tener terapias génicas con las que “apagar” o “encender” este tipo de genes, y que podrían revolucionar la medicina tal y como la conocemos. Si quieres leer más sobre este tema, puede hacerlo aquí.
¿Cómo ayudarle a perder peso?
Ahora que ya sabemos algunos de los principales motivos que están haciendo que la pérdida de peso sea tan dificultosa, vamos con las soluciones:
1- Dale una alimentación baja en carbohidratos, y si tiene que haberlos, escoge los de carga glicémica más baja. Recuerda que los cambios de dieta deben ser siempre progresivos.
2- Controla su ración total diaria y divídela en tomas. Si tienes que darle snacks, que sean lo más proteicos posibles, y bajos en grasas y carbohidratos. Opciones:
- Cachitos de pechuga de pollo deshidratados o en la airfryer
- Snacks 100% carne liofilizados
- Frutas o verduras: brócoli, plátano, calabaza, zanahoria, frutas de temporada,…
3- Gatifica la casa. Es vital que los gatos hagan ejercicio, pero especialmente en el caso de la obesidad, el ejercicio que más nos interesa es el de subida y bajada. En esta clase de ejercicios en “vertical” es donde se activan vías metabólicas que promueven la pérdida de peso, por lo que es el momento de colocar estantes en la casa y dejarles que se suban a la parte alta de los armarios.
4. Añade fibra a su ración. La fibra tiene la capacidad de dejarle más saciado sin aportar calorías, además de ayudar a su microbiota. Dos buenas opciones son el psyllium o la harina de algarroba. Dosis recomendada: 2-3% de su cantidad diaria de comida.
5. Baja los niveles de inflamación de su cuerpo. Te dejo dos formas distintas y complementarias de hacerlo:
- Suplementa con grasas antiinflamatorias como aceite de lino o de borraja. Con muy poca cantidad (0,5 gr es suficiente).
- Añade suplementación antiinflamatoria. Una de las mejores y más potentes es la asociación cúrcuma +pimienta negra. Juntas se potencias sus efectos, y son capaces de influir mucho en el estado del animal.
6- Añade un poco de kombucha casera a su comida. En un estudio realizado a principios de este año, se ha descubierto que los microorganismos presentes en la kombucha, cuando se mezclan con la flora intestinal, son capaces de alterar la expresión de los genes encargados del metabolismo de la grasa, haciendo que:
- Aumentasen compuestos encargados de romper grasas
- Disminuyesen compuesto encargados de crear y almacenar grasas
- Disminuyese la acumulación de grasa
- Bajasen los niveles de sus triglicéridos (un tipo de grasa) en sangre
- Las CÉLULAS de forma individual tuviesen menos depósitos de grasa
Si bien este estudio ha sido realizado en gusanos y está pendiente de demostrarse si tiene los mismos efectos en perros y gatos, muchos de los mecanismos en los que actuó la Kombucha son comunes a todos los animales, por lo que en principio podemos pensar que puede tener un efecto similar.
Para hacer Kombucha apta para perros y gatos, sigue estos pasos:
6.1. Crea una madre de Kombucha
Para ello necesitaremos un tarro de boca ancha con grifo, idealmente de 1L, aunque puedes adaptar el tarro en función de tu situación. Lo importante es que nada te pare. En este tarro mezclarás lo siguiente:
- 200 mL de una infusión apta para 🐱🐶 como manzanilla, tomillo, romero, valeriana, etc.
- 50 gr de azúcar
- 100 mL de starter de Kombucha (yo te recomiendo éste): https://www.ecovidasolar.es/1000000153-scoby-de-kombucha-organic-starter-kefirko.html)
Déjalo reposar una semana en el tarro, y se creará una piel en la superficie, que será la próxima madre. Si es muy finita, no te preocupes, crea kombucha con ella y vez tras vez se irá volviendo más fuerte.
6.2. Empieza a hacer Kombucha
Para ello, sigue estos pasos:
- Hierve aproximadamente 750 ML de agua sin cloro
- Infusiona las hierbas aptas para 🐱🐶 de tu preferencia
- Agrega 1/4 taza de azúcar y remueve
- Deja que enfríe hasta mínimo temperatura corporal
- Agrega media taza de cultivo iniciador
- Añade la Madre de Kombucha
- Tápalo y espera 5 días, después ve probando cómo os gusta más a ti y a tus 🐱🐶
7- Pide ayuda a un nutricionista veterinario, para que te haga una dieta alta en proteínas y fibra y baja en carbohidratos y grasas, y con niveles altos de los micronutrientes claves en la pérdida de peso. Este es el factor clave ya que puede hacer la diferencia entre el éxito y el fracaso. Si te interesa, puedes reservar una asesoría conmigo aquí.
